동맥경화란? 발생 원인 및 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식

현대인의 고질병중 하나인 동맥경화는, 자주 들어본 말임에도 불구하고 뜻만 겨우 알뿐 증상이나 원인, 어떤 음식을 먹으면 좋고 나쁜지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번에는 동맥경화의 개념부터 치료법까지 간단하게 알아보겠습니다.

동맥경화의 뜻

동맥경화는 동맥이 굳어지는 질병으로, 주로 흡연, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 요인에 의해 발생합니다. 이 질병은 혈관 내부에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈류를 방해하며, 심각한 경우 혈관이 완전히 막혀 괴사를 일으킬 수 있습니다.

동맥경화의 원인

• 흡연: 혈관 손상과 혈액 순환 악화를 유발합니다.
• 고혈압: 높은 혈압은 혈관 벽에 과도한 부담을 주어 손상을 초래합니다.
• 당뇨병: 혈당 조절 실패로 인해 혈관 손상과 염증이 생깁니다.
• 고지혈증: 높은 콜레스테롤 수치는 혈관 내 플라크 형성을 촉진합니다.

초기 증상

• 기저 질환: 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등과 관련된 증상이 먼저 나타날 수 있습니다.
• 혈관 협착 증상: 창백, 통증, 무감각, 감각 이상, 마비 등이 발생할 수 있습니다.
• 뇌혈관 증상: 어지러움, 구토, 시력 장애, 두통 등이 나타날 수 있습니다.

먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식

나쁜 음식

• 포화 지방이 많은 음식: 쇠기름, 돼지기름, 갈비, 육류 내장, 햄, 베이컨, 커피 프림, 라면, 과자류 등
• 콜레스테롤이 높은 음식: 간, 창자, 계란 노른자, 젓갈류 등
• 튀긴 음식과 트랜스 지방 함유 음식

좋은 음식

• 미역: 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움을 줍니다.
• 토마토: 혈관 건강을 촉진하며 혈압 조절에 효과적입니다.
• 양파: 항응고 작용을 통해 혈액 순환에 긍정적 영향을 미칩니다.
• 해바라기 씨: 칼륨과 비타민 E가 풍부하여 혈관을 보호합니다.
• 생 야채: 다양한 비타민과 미네랄로 혈관 건강을 유지합니다.
• 참기름, 들깨기름, 홍화 씨: 항산화 효과로 혈관 손상을 예방합니다.

치료법

• 생활습관 조절: 흡연 금지, 규칙적인 운동, 건강한 식단 유지를 통해 개선할 수 있습니다.
• 약물 요법: 스타틴 제제, 항혈소판제제 등을 통해 혈관 건강을 관리합니다.
• 혈관 확장술: 협착된 혈관을 넓혀 혈액 순환을 개선하는 치료법입니다.
• 스텐트 삽입술: 좁아진 혈관에 스텐트를 삽입하여 재협착을 방지하는 방법입니다.